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「黑客破解黑彩平台信誉排名」如何在工资不变的基础上,提升幸福感?

2020-01-11 15:58:39 来源:澳门金沙官网 点击:459

「黑客破解黑彩平台信誉排名」如何在工资不变的基础上,提升幸福感?

黑客破解黑彩平台信誉排名,如何在工资不变的基础上,提升自己的幸福度?这是ip知识训练营中,萧秋水老师的每日一问。

在知识型ip训练营里,我看到这样的回答。

我有一个秘密,一直保持对赚小钱的快乐感。比如我每次看分答、微博问答,微信赞赏的收入,虽然是很小的钱,但是很开心。另一个让小钱的幸福感倍增的方式,过简单的生活,偶尔奢侈一下,但是都尽量用自己的小钱达成目标,这样就回到了职场最开始的日子,往往也是一个人最幸福最快乐的日子。

猜猜这是谁的回答?

这是秋叶大叔的回答。大叔,你这回答,师母知道吗?

1. 创小确幸:做点不一样的事如早起去星巴克喝杯咖啡、练瑜伽,下班走路骑车回家,学习配音,周末发现一个新书店,去敬老院或者孤儿院做义工,尝试和一个陌生人聊天等。

2. 还有什么:身体还算健康,长得不丑,现在写文章有人赞赏,工作虽然纠结围局但是有人提供帮助,单身但是过得还不错,所以还是很幸福的。

3. 亲近自然:周末去旅游,在公园坐坐,闻花香。

4. 交点朋友:认识很多志同道合的朋友,一起进步成长。

5. 善待自己:冥想以自观,诗词以怡情,越轨以刺激。

这是好友程云舒的回答,很符合她平时的气质。

我也将这个每日一问发布在第五期的爱上写作训练营里,大家也纷纷发表了自己的见解,我摘录了两位小伙伴的回答。

@肥波教母:特别喜欢今天的问题,幸福这个词想起来就很美妙,什么是幸福呢?我们的生活有两个基本维度:现在与未来,过去的已经过去了,如果只看现在与未来的话,我自己的看法是“满足于现下的生活,对未来有一定的目标,并现在正在为目标努力”。

@鱼加加:我认为幸福感来自8个方面:身体健康、美丽自信、家庭幸福、财务独立、人际关系、心灵和谐、学习成长、有所成就。所以在工资不变的情况下,我们在这八个方面去努力自然就能提升幸福感,比如通过运动和合理的饮食来强健身体,通过改善与家庭成员间的关系来让家庭更和谐,通过读书学习等让自己心智更成熟,所以就算工资不变,能提升幸福感的途径还是很多。最重要的一点,是从我90岁的外公身上学到的,对生活知足,知足才能常乐,但永远不停止自我的学习成长。

对于提升幸福感,真的是仁者见仁智者见智,没有统一的回答。

而我发现,我即居然没有对这个问题作出回答,所以今天系统地来回答一下。

首先,我们可以来了解下幸福与那些因素有关?

在《幸福多了40%》,作者的观点是:幸福50%由基因决定,10%由环境决定,40%由行为习惯决定。

人们那么拼命追求的金钱或者物质,充其量只是在提升10%的环境部分。贫穷与富有、健康与疾病、美丽与丑陋、结婚与离异,生命中诸如此类的不同境遇竟然只能解释10%的幸福差别。

作者写道:一个具有讽刺意味的事实是很多人试图通过改变生活环境来寻求幸福,因为他们错误地相信改变环境可以带来幸福。

为什么生活环境的改变不能使人幸福呢?因为我们很容易在短时间内对新环境失去开始时的新鲜感和满足感,心理学家称这种现象为享乐适应。

改善行为习惯可比追求物质的提升容易多了。幸福只是在转念之间,幸福有时候就在下一个转角,那个转角就是你的行为习惯。幸福在于个人创造,幸福并不遥远,你今天就可以着手营造。

对我而言,提升幸福度最简单的方法是给创造仪式感,创造小确幸,培养自己从一些日常的小事上去感受幸福的能力。

第一,创造仪式感。

《小王子》中,有这样的对白。小王子问:“仪式是什么?”狐狸说:“它就是使某一天与其他日子不同,使某一时刻与其他时刻不同。”不必华丽,也无需刻意,当有意识地感受、珍惜生活中的某些特殊时刻,仪式感就已经呈现。

生活中的仪式感,可以提升我们对生活的敏感度。缺乏必要的仪式感,生命中一些特别的瞬间就这样被错过了,心不在焉地生活,自然就没有美好瞬间这种东西。

在美国出差时,我深深地感受到了仪式感的美好。

从奥斯汀飞往凤凰城,搭乘同事david的车去机场,开车的是david的妻子lynn。

到了机场,lynn与我们道别,在转身离去之时,david说:“honey,do you forget something?" (亲爱的,你是不是忘记了一件事?)lynn笑着转身拥抱david并亲吻了他。

那一刻,我作为旁观者,看着他们的热吻,心生羡慕。从背影看,lynn犹如二十多岁的少女一般曼妙和美好。岁月,挡不住彼此的温情。

拥吻后,lynn转身与我们道别,钻进车里,开车离去。

这是david和lynn分别时的仪式,每次分别,拥吻对方。

我一直回味着那一幕,那拥吻的场景击中了我心底最柔软的地方。

春节期间,我也学会了在离别之前,与父母拥抱。在拥抱母亲时,她笑着说:这跟电视剧里一样。

对,这就是电视剧中分别的仪式,而我也想在生活中实践。

父母虽然不习惯,但也欣然接受,并且享受拥抱。

拥抱的那一刻,觉得很幸福,感觉有一股暖流通过身体,而拥抱时,彼此的心更加贴近。

因而与先生约定,每天上班前,拥吻告别。每一次的离别都是为了更好的重聚。

第二,创造小确幸。

“小确幸”一词的意思是微小而确实的幸福,出自村上春树的随笔。

萧秋水老师是一位生活美学家,每天在知识型ip训练营里分享她镜头下的鲜花,我也被她镜头下的美所感染,开始购买鲜花,没想到自己也爱上了买花。

去年年底,周末的时候跑步去公园,回来的途中,路过花店,会顺路买一束鲜花。

买一束鲜花的价格也不贵,一般在40-50元左右,一束花可以绽放2个星期。围绕在花香中,生活有了新的乐趣。

我喜欢百合。喜欢百合的洁白,更喜欢百合的清香。每天清晨,走入客厅,呼吸着百合香味的空气,那香味甘甜淡雅、撩人心脾却又若有若无。

拍照时,鲜花是搭配神器,一本书,配上一朵花,感受着时光深处,岁月静好。

习惯了有鲜花的生活,再也无法想象没有鲜花的生活。

生活中的小确幸其实有很多,下面列举一些。你可以去创造自己的小确幸。

1、摸摸口袋,竟然发现里面有钱。

2、成功赶上将要出发的汽车或火车。

3、别人为你按着电梯门的“开”键,等你进来。

4、电话响了,你拿起听筒发现正是刚才在想的人。

5、请别人为你挠背,他一下子挠到了最痒的部位。

6、突然想起小时候最好的朋友的电话号码。

7、你打算买的东西降价了。

8、干净俐落地撕下有黏性的价格标签。

9、一下子将废物扔进了垃圾箱,太准了。

10、想着今天是星期三,其实是星期五。

11、和朋友一起聊明星八卦。

12、把最后一块图案放进拼图里。

13、收到一封信,地址是手写的。

14、终于解开一个死结。

15、换了张干净的新床单。

16、坐飞机时,一大排座位就你一个人。

17、炎热天气喝下一杯冰水。

18、下雪后,第一个踩出脚印。

19、开了半天车,一路都是绿灯。

20、需要拥抱的时候,得到一个温暖的拥抱。

你的回答是什么呢?期待你的留言!

简书作者:弘丹

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